Makan Yang Baik Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Makanan yang menurunkan berat badan memang diperlukan oleh mereka yang memiliki berat badan tak ideal. Khususnya yang mempunyai kelebihan berat badan makanan ini merupakan salah satu usah mereka untuk melakukan diet dan mendapatkan berat badan ideal sehingga tidak ada lagi keluhan kesehatan akibat obesitas. Nah, untuk itu tak berlebihan jika makanan yang dipaparkan dalam artikel ini disebut sebagai makanan yang dapat menghindarkan seseorang dari gangguan kesehatan akibat berat badan berlebihan

Tips-Diet-Sehat-untuk-Menurunkan-Berat-Badan-Secara-Alami

Ini lah makanan yang baik untuk menurunkan berat badan secara alami :

  • Jeruk bali

Salah satu makanan yang sangat manjur untuk berat badan adalah jeruk bali. Satu buah jeruk bali mengandung kalori sebesar 120 kalori yang akan menahan anda dari rasa lapar dan menjaga rasa kenyang tahan lama dalam perut. Untuk itu, jeruk ini arus anda masukkan dalam menu makanan diet sehari-hari

  • Mentimun

Mentimun merupakan makanan yang menguruskan badan paling baik. Sayuran atau buah yang satu ini mengandung 45 kalori dan jumlah air yang sangat banyak. Keduanya berkombinasi untuk memberikan tenanga harian dan mengenyangkan perut sekaligus tidak lapar

  • Putih telur

Jika anda ingin menguruskan badan, cobalah untuk mengkonsumsi putih telur dari 2 butir telur. Jangan mengkonsumsi kuningnya karena selain banyak mengandung kalori, kuningan telur juga rentan dengan kandungan kolestrol jahat (LDL)

  • Udang

Tentu saja makanan yang satu ini kelihtannya dihindari oleh sebagian masyrakat yang ingin kurus. Tetapi Faktanya, udang mengandung kalori dalam sekala yang kecil, yakni 8 kalori saja. Jika anda ingin mendaptkan badan yang ramping dan kurus, anda bisa mengkonsumsi udang dan langsung meminum air setelahnya.

  • Saus

Saus merupakan bagaian yang tidak bisa dipisahkan dari diet. Namun, anda perlu ingat bahwa saus yang dimaksud dalam poin empat ini bukanlah saus kemasan melainkan saus alami yang bisa anda buat sendiri di rumah. Anda bisa membuat saus ini dari cabe atau paprika dan tomat, jangan memiliki saus yang manis. Pedas lebih baik dari pad yang manis untuk menurunkan berat badan.

  • Brokoli hijau

Sayuran hijau satu ini sudah dikenal memiliki kandungan antioksida yang sangat tinggi. Rasa pahit yang terkandung di dalam brokoli (kadang tidak terasa) akan membantu ada untuk menurunkan lemak dari tubuh. Tak heran jika sayuran ini sangat baik untuk menurunkan berat badan.

  • Buah cerry

Buah ini memiliki fungsi untuk menjaga daya imun tubuh saat anda melakukan proses penurunan berat badan, Ya konsumsilah cerry yang mengandung 50 Kalori dan rasakan manfaat untuk menurunkan berat badan anda.

  • Kol

Kol memiliki kandungan yang baik untuk meningktkan sistem kekebalan tubuh pada manusia. Dia juga mengandung vitamin C dan antioksidan kuat untuk menjaga anda dari serangan penyakit. Selain itu, kandungan-kandungan dalam kol juga bagus untuk menurunkan berat badan. Sebagi tambahan informasi, sebagi tambahan informasi, keluarga kol lainnya, kubis atau sawi putih juga bisa masuk dalam katagori menu makanan diet yang dapat menurunkan berat badan sebanyak 4 Kilo garam dalam seminggu.

  • Tomat

Buah atau sayuran satu ini memiliki kandungan kalori dalam sejumlah yang sanat rendah. Maka tentunya hal ini baik untuk anda yang sedang menurunkan berat badan maupun sedang dalam program untuk mengecilkan perut.

  • Raspberry

Buah imut ini hanya mengandung 31% kalori dan sepertiga buahnya mengandung gula. Tak heran jika dia menjadi buah yang bisa menguruskan badan dengan cepat.

Itulah makan yang baik untuk menurunkan berat badan secara alami yang menguruskan badan diatas tentunya akan menjaga kestabilan imunitas anda saat melakoni program penurunan berat badan. Deit sehat, cepat, dan alami yang aman semoga bermanfaat

Baca Juga : Obat Pelangsing Unruk Mengontrol Berat Badan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *