Manfaat Tomat Untuk Menurunkan Berat Badan

Manfaat Tomat Untuk Menurunkan Berat Badan. Buah tomat adalah buah yang rendah kalori, rendah lemak, dan buah yang sangat bergizi. Ada yang mengakatakan tomat merupakan bagian dari sayuran, bukan buah-buahan. Beberapa orang juga mengatakan bahwa buah-buahan yang tidak baik untuk menurunkan berat badan karena kadar gula yang terkandung didalamnya. Namun, tomat tidak termasuk kategori buah yang memiliki kadar gula tinggi.

tomat 123

Tomat ( Solanum Iycopersicum ) merupakan buah sayuran berwarna merah yang sering dikonsumsi baik dalam bentuk segar untuk lalap atau pun salad, dimasak dalam bentuk penyedap masakan,campuran sambal, atau dalam bentuk jus. Telah diketahui bahwa tomat miliki kandungan gizi yang banayk seperti fosfor, kalium besi, vitamin A, vitamin K, Vitamin C, kalsium, thiamine, natrium, dan protein. Bahkan menurut penelitian, kandungan vitamin C pada tomat lebih tinggi dibandingkan dengan jeruk. Dengan berbagai kandungan gizi ini bnayak ahli yang menyarankan mengkonsumsi tomat untuk diet.

Manfaat tomat telah diketahui sejak lama. Dari penelitian yang dilakukan oleh Dr.John Cook Bennet dari wiloughby University, Ohio pad tahun 1834, telah diketahui bahwa tomat dapat mengobati gangguan pencernaan diare, serta memulihkan fungsi lever dan empedu. Penelitian lebih lanjut juga menujukan bahwa tomat miliki manfaat-manfaat lainnya. Kandungan zat besi dalam tomat dapat membantu mengatasi anemia. Sedangkan kandungan kalium dan vitamin B dalam tomat dapat menurunkan tekanan darah dan kolestrol sehingga bermanfaat untuk kesehatan jantung

Salah satu manfaat tomat untuk diet adalah untuk menurunkan berat badan. berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Dr.John Cook Bennet dari wiloughby University, West Berkshire, tomat mengandung likopen yang dapat memberikan rasa kenyang, sekaligus menurunkan hormon ghrelin yang memicu nafsu makan. Penelitian menujukkan bahwa orang yang memakan roti dengan tomat mengalami penurunan kelaparan yang signifikan dibandingkan yang makan roti biasa. Likopen merupakam semuawa alami yang memberikan warna merah pada tomat, dan juga berfungsi sebagai antioksidan, menurunkan kadar kolestrol dalam darah, meningkatkan kesuburan pria, serta memperbaiki kemampuan kulit melindungi diri dari radiasi sinar ultraviolet

Tidak sulit untuk mengolah dan mengkosumsi tomat untuk diet. Tomat dapat dikonumsi dalam keadaan seagar maupun dimasak, namun untuk mendapatkan hasil maksimal, disarankan untuk mengkonsumsi tomat yang sudah di masak atau di jadikan jus. Tomat di masak atau udah dijadikan jus dapat memiliki kandungan likopen lima kali lebih banyak dibandingkan tomat segar.

Itulah manfaat tomat untuk menrunkan berat badan dengan alami dan manfaat semoga artikel kami diatas bisa bermanfaat bagi anda semua 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *