Resep Diet Dengan Kentang Rebus

Resep Diet Dengan Kentang Rebus. Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan, seringakali kesuliann untuk menjalankan diet, itu terjadi karena kebiasan kita yang sering mengkonsumsi cemilan yang kurang sehat dan makan tidak teratur, kurangnya waktu tidur dan olahrga itu juga sangat berpengaruh bagi anda yang ingin menurunkan berat badan, karena itu bagi anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan disarankan untuk berolahraga meinimal 3x dalam seminggu.

kentang

Mengkonsumsi Kentang Dapat Menahan Lapar

Kandungan karbohidrat yang terbilang cukup tinggi pada kentang efektik dapat membantu anda menahan rasa lapar ketika memulai Diet Kentang , cobalah dengan proses dipanggang agar kandungan lemaknya tidak terlalu tinggi dibandingkan dengan digoreng . jadi dapat membantu anda dalam menjalankan program diet yang efektif .

Mengkonsumsi Kentang Dapat Menghilangkan Lemak

Diet kentang panggang dapat menurunkan berat badan anda karena dapat menyerap lemak dan mengeluarkan lemak-lemak dalam tubuh anda lewat kotoran ( BAB ) .

Mengkonsumsi Kentang Tinggi Kalori

Kentang yang memiliki kalori yang tinggi selain dapat menahan rasa lapar , kentang juga dapat membuat anda tidak ingin mengambil makanan lain . hal ini karena sari pati atau daging kentang telah memenuhi perut anda .

Mengkonsumsi Kentang Memberi Energi

Dibandingkan mengkonsumsi sayuran , kentang dapat memberikan energi yang lebih banyak . energi ini dapat dimanfaatkan untuk melakukan olahraga seperti berjalan santai ataupu bersepeda .

Mengkonsumsi Kentang Banyak Vitamin

Kandungan kentang yang terkenal akan vitamin c dan vitamin B6 nya sangat membantu anda untuk selalu fit dan segar . selain karbohidrat , tubuh juga memerlukan vitamin untuk membantu menurunkan berat badan anda .

Mengkonsumsi Kentang Kaya Akan Serat

Kentang yang terkenal mengandung serat yang tinggi sehingga akan memudahkan proses pencernaan anda . hal ini yang akan membantu anda untuk menurunkan berat badan secara efektif .

Mengkonsumsi Kentang Kaya Akan Air

Makanan yang mengandung banyak air seperti kentang dapat membantu anda mengusir rasa lapar . maka dari itu kentang sangat efektif untuk membantu anda menurunkan berat badan .

kentang jia
Kentang Panggang Untuk Diet

Berikut diet kentang yang dapat di praktekkan.

Resep Diet Kentang 1 :

Langkah awal, potong kentang dengan ukuran kecil, lalu panggang dalam oven hingga berubah warna menjadi coklat keemasan, Anda dapat mengkonsumsi dengan tambahan bumbu apapun. Diet ini dapat anda lakukan selama seminggu dan jangan lupa untuk tetap mengkonsumsi air putih secukupnya

Resep Diet Kentang 2 :

Anda dapat memanggang emapt atau enam kentang dalam ukuran sedang dengan minyak zaitun dan sedikit garam, pola makan diet ini anda lakukan dalam seminggu sekali.

Resep Diet Kentang 3 :

Anda dapat ambil 3 ketang yang sudah di rebut, kemudian hancurkan menggunkan sendok makan. setelah itu panggang ketang rebut tersebut dengan tambahan jahe dan bawang putih. karena kedua rempah dapat membantu mengurangi lemak dalam tubuh anda.

Kunci dalam menjalankan diet program menurunkan berat badan yang efektif, anda juga harus benar-benar dapat menahan emosi dan hawa nafsu untuk mengkonsusmi makanan kesukaan anda. Coba hidup sehat untuk segara menurunkan berat badan secara sehat dengan menjalankan reserp diet dengan kentang yang kami bagikan ke pada kalian, jika anda melakukan dan menjalankan resep diet ketang ini anda dapat mendapatkan tubuh ideal anda. Anda terus semagt untuk hidup sehat dengan mengkonsumsi kentang sebagai pengganti nasi.

Selamat mencoba Resep Diet Dengan Kentang Rebus semoga apa yang kami sampaikan diatas tadi bermanfaat bagi anada semua !!! Amin 🙂 Salam Sehat

Smart-Detox-Fani

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *